Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2021
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1786 kcal
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Gras: 56,15g | Prot: 161,60g | Carb: 162,05g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Maçã, Santiago Queijo de Vaca Curado, Cogumelos Portobello, Feijão Verde, Atum no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Bacalhau à Gomes de Sá, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Salutem Galetes de Milho, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, M&M's M&M's, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2122 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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