Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2021
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135,8 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 31,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2465 kcal
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Gras: 70,83g | Prot: 259,86g | Carb: 203,29g.
Colazione: Turkey Dark Meat , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Pranzo: Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Turkey Dark Meat , Banza Chickpea Pasta. Cena: Turkey Dark Meat , Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Bell Peppers, Onions , Banza Chickpea Pasta. Snacks/Altro: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas , Bulletproof Collagen Protein Unflavored, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder. Di più...
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4259 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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