Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2950 kcal
|
Gras: 81,59g | Prot: 180,49g | Carb: 384,56g.
Colazione: Chrzan, Pomidor Malinowy, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Lubaszka Chleb Żytni, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Jabłko. Cena: Muszynianka Muszynianka, Gruszki, Gotowana Soczewica. Snacks/Altro: Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Wasa Z Błonnikiem, Banan, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Cynamon, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Jabłko, Piątnica Twaróg Chudy. Di più...
|
|
2211 kcal
|
Esercizio:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 15 ore e 59 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|