Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2021
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93,0 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1243 kcal
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Gras: 27,13g | Prot: 37,54g | Carb: 131,53g.
Colazione: Anthony's Whole Psyllium Husks, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Pumpkin Bread, Franz Cranberry Orange Bread. Cena: Kale, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Radish, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cabbage. Snacks/Altro: Spangler Peppermint Candy Canes, Lay's Wavy Original Potato Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2459 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 5 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 38 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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