Diario di Hides❇️, 23 dic 21

Dulu ps awal mula diet kek berat banget. Tp sekarang malah seneng-seneng aja diet. Justru badan lebih enakan. Makan juga lbih teratur.

57,3 kg Perso fino ad ora: 0,6 kg.    Rimanenti: 10,3 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

989 kcal

Gras: 35,30g | Prot: 38,18g | Carb: 131,24g.   Colazione: Nanas, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Pranzo: Cabai Merah atau Rawit, Sambal Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tempe Goreng. Cena: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Bamboe Bumbu Opor, Gulai Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), My Roti Roti Isi Cokelat, Nanas, Bamboe Bumbu Opor, Sambal Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Gulai Ayam, Tempe Gembus, Tempe Goreng. Di più...

1408 kcal

Esercizio: Riposare - 18 ore, Dormire - 6 ore. Di più...