Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2021
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1711 kcal
|
Gras: 70,95g | Prot: 85,70g | Carb: 179,49g.
Colazione: Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Pranzo: Mr. Ricco Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. Cena: Лечо, Вареное Яйцо, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Altro: Умалат Сыр Кавказский, Красный Октябрь Мишка Косолапый Медовый Грильяж, Чай Несладкий, Novus Сырники, Сухари, Чай Несладкий, Чай с Сахаром, Сухари, Чай Несладкий. Di più...
|
|
2232 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Cardio - 14 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|