Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2021
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1702 kcal
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Gras: 69,83g | Prot: 42,19g | Carb: 229,98g.
Colazione: Ayran, Kaşarlı Tost. Pranzo: Sade Kek. Cena: Sütaş Ayran, Spagetti, Mevsim Salata, Kereviz Çorbası, Pırasa Yemeği. Snacks/Altro: Chips Master Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri, Dr. Oetker Aşure. Di più...
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peso stabile
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