Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2021
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1267 kcal
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Gras: 49,47g | Prot: 43,33g | Carb: 85,45g.
Colazione: Herr's Chunky Salsa, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Anthony's Whole Psyllium Husks. Pranzo: Tanimura & Antle Radicchio, Jose Ole Chicken & Cheese Taquitos, Avocados. Cena: Turnip, Peloponnese Kalamata Olives, Celery, Olive Oil, Chicken Stock, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Jennie-O Ground Turkey 93/7, Kale. Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2407 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 58 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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