Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2021
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1691 kcal
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Gras: 72,62g | Prot: 86,93g | Carb: 169,46g.
Colazione: Patlıcanlı Börek, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Yeşil Mercimek Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Cena: Yeşil Mercimek Çorbası, Patlıcanlı Börek. Snacks/Altro: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Di più...
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2356 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 8 minuti, Tapirulan - 5 minuti, Corsa - 11 km/h - 2 minuti, Kickboxing - 45 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ByTheLuka
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