Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2021
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1908 kcal
|
Gras: 55,92g | Prot: 160,14g | Carb: 163,64g.
Colazione: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Pranzo: Giant Eagle Hearty Multi-Grain Bread, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Cena: Porto's Potato Ball, Giant Eagle Hearty Multi-Grain Bread, Great Value Vegetable Medley, Meijer Mediterranean Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Altro: Red Table Wine , Cinderella Napoleon Cake . Di più...
|
|
1988 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 32 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Wishing you and yours a very Merry Christmas. 🎄
24 dic 21 da utente: _bec_ca
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Siegels
|