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first day of diet and full work out
result takes time
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74 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1104 kcal
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Gras: 43,55g | Prot: 52,11g | Carb: 126,21g.
Colazione: Chow Mein or Chop Suey with Noodles. Pranzo: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih. Cena: Pineapple Grapefruit Juice. Snacks/Altro: Nescafe Classic, Celery Juice. Di più...
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2455 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Aerobica - 1 ora, Riposare - 18 ore e 40 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di losschan
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