Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2021
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1724 kcal
|
Gras: 66,74g | Prot: 98,12g | Carb: 181,70g.
Colazione: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло, Дижонская Горчица, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Картофель, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное . Cena: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Altro: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Ржаной Хлеб, Курага. Di più...
|
|
1853 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|