Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2021
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35,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1317 kcal
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Gras: 38,48g | Prot: 35,07g | Carb: 195,38g.
Colazione: Indomaret Selai Coklat, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Pranzo: Telur, Nasi Putih. Cena: Telur, Nasi Putih. Snacks/Altro: Sari Roti Roti Tawar (1), Gery Chocolatos, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Simba Choco Chips, Roma Sandwich Peanut Butter. Di più...
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1420 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Guardare la TV - 6 ore, Stare in piedi - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Dormire - 9 ore, Riposare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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