|
Неделя без подсчёта, кд или недосып? 🤔🤔🤔
|
83 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1825 kcal
|
Gras: 76,40g | Prot: 105,40g | Carb: 177,33g.
Colazione: Заинский Крекер Хлебцы Льняные Овощные Травы Огородные, Салат с Крабовыми Палочками. Pranzo: Ашан Яблоко, Магнит Петрушка, Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Каравай Батон Молочный. Cena: Zai Cracker Хлебцы Льняные Овощные Лук-Морковь, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Магнит Петрушка, Курица Вареная, Стандарт Хлеб Дарницкий. Snacks/Altro: Гречка по-Купечески, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, ВкусВилл Яблоко Садовое, Стандарт Хлеб Дарницкий, Салат с Крабовыми Палочками. Di più...
|
|
2353 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 25 minuti, Cucinare - 30 minuti, Cross Training - 10 minuti, Spalare - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mysya_sha
|