|
День 3.
Продолжаю налегать на овощи/фрукты, есть в меню и молочка до 5 %жирности. Пока это все. Никакой термообработки продуктов. Ещё 1,5 недели на такой диете.
Итого на 3 день минус 2 кг уже.
Для сравнения, я сидела 25 дней на 1700 кал +спорт, ушло 1,4 кг, а потом за 2 дня +3.
Видимо моему телу нужна сначала хорошая порка.
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
486 kcal
|
Gras: 16,63g | Prot: 22,85g | Carb: 64,52g.
Colazione: Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Мандарины, Кубанская Буренка Ряженка 4%. Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|