Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2021
|
77 kg
Perso fino ad ora: 26 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4272 kcal
|
Gras: 227,67g | Prot: 184,01g | Carb: 371,37g.
Colazione: Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Chrzan, Sałatka Jarzynowa, Wędzony Łosoś, Almette Serek z Chrzanem, Szpinak, Karp, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Pranzo: bez Marki Podgrzybek Brunatny, Polędwiczka Wieprzowa, Biedronka Fit Ziemniaczki z Czarnuszką , Suflet ze Szpinaku, Jajko Przepiórcze, Pulpety, Gotowany Bakłażan, Ogórek (ze Skórką), King Oscar Filety Śledziowe w Oleju. Cena: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Herbata bez Cukru, Sernik, Sernik na Zimno, Pierniczki. Snacks/Altro: Sernik na Zimno, Biedronka Sałatka Śledziowa, Muszynianka Muszynianka. Di più...
|
|
2774 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 25 minuti, Leap brzuch - 17 minuti, Fitify interwały dół hantle - 57 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|