|
Всё очень плохо. В выходные жуткий жор, отечность. Ноги как у слона. Чувствую, что у меня какой-то психологический сбой. Два дня уже не бегаю по утром и совсем не хочется ничего делать. Голова болит, как-будто после перепоя, хотя я не пью, живот тоже жутко болит, я ела все подряд, даже не буду писать всё что съела в журнал (наверное калорий 10 тыс.). Много сладкого, мучного, полезного и супер вредного. Мне очень плохо... :(.
|
52,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1817 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 9,3 kg a Settimana
|
 Commenti
я принципиально пишу) не надо преувеличивать, максмум, что было 4 тыс с чем-то калорий) при наличии половины торта, жирной еды, килограммов сладостей с кучей жира (халва, козинаки и т.д)
12 mag 14 da utente: anna_ab
|
главное не сдавайтесь, и учитесь на ошибках.
12 mag 14 da utente: Худеющий пельмешек
|
Возможно имеет смысл посетить специалиста, узнать чем вызвана отечность. В том чтобы плотно покушать, я лично не вижу большой проблемы. Далее просто берем и кушаем правильно.
12 mag 14 da utente: Shmykov
|
Про отечность хорошо рассказывается здесь: http://www.youtube.com/playlist?list=PLo5QwAM6HNwImbF4PvA8Ur2BWNnbEkExX
12 mag 14 da utente: alexscarface
|
Ваш дневник состоит из констатации постоянных срывов.
Причем срывы вполне оправданы по своему происхождению.
Но вы упорно надеетесь на чудо диеты.
И продолжаете издеваться над своим организмом.
До добра это не доведет :(
жаль..
12 mag 14 da utente: iTUman
|
Ирина, вы решите что вам важнее - тортики или похудеть. Пока что тортики выигрывают
12 mag 14 da utente: yum-yummm
|
Я бы так порекомендовал рабочая неделя - дисциплина, выходные тортики, но боюсь даже представить во что это может выльится на самом деле, поэтому - Цитата:
"yum-yummm - вы решите что вам важнее - тортики или похудеть".
12 mag 14 da utente: romansokolnikov
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|