Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2021
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2288 kcal
|
Gras: 81,79g | Prot: 107,42g | Carb: 292,11g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Бананом, Twix Twix Солёная Карамель, Кофе (из Молотых Зерен), Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pranzo: Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад, Волков Роллы Филадельфия, Волков Шаурма с Начинкой Острая с Куриным Филе и Соусом Tabasco. Cena: Новосибирская Шоколадная Фабрика Ванильный Батончик, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сельдь Соленая, Картошка Тушеная, Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете. Snacks/Altro: Банан, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Пряник. Di più...
|
|
2332 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 33 minuti, Guidare - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 13 ore e 27 minuti, Dormire - 7 ore e 59 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|