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Christmas weights gain. Time to get back on track and head back in the right direction.
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137,5 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 33,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3132 kcal
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Gras: 115,17g | Prot: 271,46g | Carb: 258,75g.
Colazione: Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Egg. Pranzo: Happy Harvest Basil, Garlic & Oregano Diced Tomatoes, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Turkey Dark Meat , Banza Chickpea Pasta. Cena: Hershey's Payday (King Size). Snacks/Altro: Carr's Table Water Crackers, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Turkey Breast Meat , Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Bell Peppers, Onions , Health Ade Pink Lady Apple Kombucha, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Di più...
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4313 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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