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Almoço delicioso com a família, comi um pratão de arroz e feijão tropeiro, torresmo e costelinha, e olha o resultado na balança + 0,700gr, achei que a gordura ia "inibir" o carboidrato maldito...só que não...tudo bem serve de experiência, mas ainda bem que resisti às sobremesas, se não o estrago seria muito maior.
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1135 kcal
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Gras: 76,81g | Prot: 74,14g | Carb: 40,19g.
Colazione: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Coco, Ovo. Pranzo: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Cenouras, Repolho-Roxo, Alface, Ovo Frito. Cena: Renata Queijo Parmesão Foormaggio (Renata), Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Brócolis. Snacks/Altro: Azeitonas Verdes, Cacau Dos Deuses Chocolate 70% Cacau, Abacate. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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