Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2021
|
112,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 41,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
401 kcal
|
Gras: 20,20g | Prot: 21,05g | Carb: 36,02g.
Pranzo: Shirataki Nasi, B.J. Bawang Merah Goreng, Oyster Mushroom, Egg Omelet or Scrambled Egg. Cena: B.J. Bawang Merah Goreng, Shirataki Shirataki Rice, Oyster Mushroom, Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Altro: Coconut Water, Hatari Gem Bunga. Di più...
|
|
3103 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Azmi A
|