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Olha o que faz um aniversário antes do dias das mães, kkkk, o jeito é correr atrás. =)
BOA SEMANA A TODOS!!!
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 25,6 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1476 kcal
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Gras: 83,74g | Prot: 99,56g | Carb: 78,83g.
Colazione: Leite Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Suco Detox de Beterraba, Café com Açúcar. Pranzo: Fanta Fanta Laranja, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Beterrabas, Jiló, Picanha, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana. Cena: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Alface, Paleta Bovina. Di più...
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3244 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
kkkkk após as jacadas, a maior parte do peso acumulado na verdade é líquido e não gordura... fica tranquilo, é só maneirar nestes próximos dias! Abraço e boa segunda-feira pra ti (se é que isso é possível rssss)
12 mag 14 da utente: BÁRBARA MAGRINHA
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12 mag 14 da utente: Fermarsan
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Storia del Peso di Fermarsan
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