Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2021
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1414 kcal
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Gras: 55,36g | Prot: 53,79g | Carb: 185,27g.
Pranzo: Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Çavdar Ekmeği, Pırasa Yemeği, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Altro: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Makarna, Beyaz Peynir. Di più...
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168 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Google Fit - 23 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di fatmacebe3
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