|
Święta 🤣 krok w tył, żeby zaraz zrobić 2 do przodu😁
|
96,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3144 kcal
|
Gras: 48,66g | Prot: 128,26g | Carb: 530,22g.
Colazione: Flips Chrupki Kukurydziane, Jajko, Kujawski Olej, Filet z Piersi Kurczaka FILET, Dan Cake Bułeczki Mleczne, Lidl Ryż Parboiled, Konkol Chleb Zwykły Krojony . Pranzo: Crownfield Płatki Space Cookies, Crownfield Płatki Space Cookies, Flips Chrupki Kukurydziane, Biały Ryż (Długoziarnisty), Hochland Ser Gouda, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|