Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2021
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 34,2 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1400 kcal
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Gras: 45,27g | Prot: 95,74g | Carb: 150,69g.
Colazione: Cassava , Egg White, Stir Fried Vegetables. Pranzo: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Chicken Stir Fry. Cena: Chicken Breast, Chicken Thigh, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Snacks/Altro: Beng-Beng Share It, Latte Coffee, Nabati Nextar Nastar, Alpenliebe Permen, Sticky Rice, Forisa Silky Pudding Bubble Gum. Di più...
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2198 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di losschan
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