Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2021
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2633 kcal
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Gras: 104,88g | Prot: 109,85g | Carb: 314,67g.
Pranzo: Probiótica 100% Whey Protein, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arte Mineira Dadinho de Tapioca, Aipim Frito, Picanha. Cena: Banana, Aveia em Flocos, Pão Francês, Leite Integral. Di più...
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2151 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alex Vitorino
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