Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2021
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3281 kcal
|
Gras: 144,98g | Prot: 216,88g | Carb: 276,33g.
Colazione: Pão Francês, Probiótica 100% Whey Protein, Aveia em Flocos, Leite Integral, Banana. Pranzo: McDonald's Batata Frita (Grande), Coca-Cola Refrigerante Zero, McDonald's Big Tasty. Cena: Tangerinas, Alface Americana, Feijão Preto Cozido, Linguiça de Porco Frita, Peito de Frango. Snacks/Altro: Prozis Real Whey Professional . Di più...
|
|
2651 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 33 minuti, Riposare - 21 ore e 27 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alex Vitorino
|