Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2021
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2544 kcal
|
Gras: 72,98g | Prot: 168,25g | Carb: 226,13g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, King Fish Кета Слабосоленая , Батон Нарезной. Pranzo: Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Батон Нарезной, Борщ с курицей. Cena: Мороженое Пломбир, Креветки, Креветки (Вареные или на Пару), Пицца Просто Пицца Бьянка, Абрау-Дюрсо Шампанское. Snacks/Altro: Курага. Di più...
|
|
1848 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|