Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2021
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53 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1345 kcal
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Gras: 50,39g | Prot: 98,16g | Carb: 123,75g.
Colazione: Kebab, Buah Naga, Nasi Goreng. Pranzo: Es Krim Stroberi, Soto Daging, Sate Padang. Cena: Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Di più...
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1480 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadiramandanisa
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