Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2021
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73 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1896 kcal
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Gras: 68,34g | Prot: 117,03g | Carb: 197,36g.
Colazione: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Pranzo: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Preparado para Arroz de Marisco, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Heinz Garlic Sauce, Pimentos Verdes, Ovo Estrelado, Vemondo Hambúrguer Vegetariano de Cogumelos, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, M&M's Amendoim, Pão-de-Ló, Pastel de Nata, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, M&M's Amendoim, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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