Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2021
|
93,0 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1607 kcal
|
Gras: 37,14g | Prot: 76,83g | Carb: 162,86g.
Colazione: Flaxseed Seeds, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Herr's Chunky Salsa, Cheddar or American Type Cheese, Anthony's Whole Psyllium Husks, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: S&W Jacob's Cattle Beans. Cena: Butter, Shrimp, Cooked Rutabaga, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Snacks/Altro: Deglet Noor Dates, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Corn Tortilla. Di più...
|
|
2293 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 28 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ceciofal
|