Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2021
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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846 kcal
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Gras: 13,63g | Prot: 27,10g | Carb: 160,86g.
Colazione: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. Pranzo: Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Tempe Goreng, Nasi Putih, Sup Ayam. Cena: Pisang. Di più...
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2480 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Squat (GAG) - 2 minuti, Corsa - 14,5 km/h - 2 minuti, Jumping Jacks - 2 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 44 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di made rai lintang kresnadi
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