Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2021
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73 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1819 kcal
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Gras: 76,59g | Prot: 137,21g | Carb: 139,63g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Maçã, Pingo Doce Cogumelos Laminados, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Carne de Vaca Picada, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Queijo Chèvre, Cogumelos Portobello, Pingo Doce Veggie Rice, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's Amendoim, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, M&M's Amendoim, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2202 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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