Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2021
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1906 kcal
|
Gras: 98,46g | Prot: 79,85g | Carb: 148,06g.
Colazione: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Milka Choco Wafer, Milka Choco Wafer, Milka Choco Wafer, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт. Pranzo: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Яйцо, Зимовье Фасоль Стручковая. Cena: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Snaq Fabriq Coco Coconut. Snacks/Altro: Голден Яблоко , Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Now Foods Омега-3, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Di più...
|
|
1582 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|