Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2021
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1909 kcal
|
Gras: 66,13g | Prot: 120,40g | Carb: 248,05g.
Colazione: Nomoo Requeijão Vegano, Pão Integral, Rakkau Rakkau 88 Cacau, AdeS Ades Original Zero, MCT Lift, Canela em Pó, Café, Cacau em Pó. Pranzo: Nutrawell Nutritional Yeastwell, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Rúcula, Ecobras Tofu Firme, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Lentilha Pronta. Cena: Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Banana Prata. Snacks/Altro: Sésamo Real Tahine Integral, Nutrawell Nutritional Yeastwell, Alface Americana, Rúcula, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Batata Doce Laranja Batata Doce Laranja , Batata Inglesa Cozida, Tofu Duro, Pêssegos, Qualitá Uva sem Semente, AdeS Ades Original Zero, Rakkau Rakkau 88 Coco, Amoras Congeladas, Bananas, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Qualitá Nozes sem Casca, Mamão Formosa. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di karina saliba
|