|
Akhir tahun. Tapi belum setahun, masih dua puluh dua hari lagi setahun.
|
81,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2364 kcal
|
Gras: 121,64g | Prot: 118,29g | Carb: 195,47g.
Colazione: Bakwan, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Pranzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Paprika Hijau, Tomat Merah, Telur Goreng. Cena: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|