Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2021
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66 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1710 kcal
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Gras: 76,25g | Prot: 89,62g | Carb: 164,45g.
Colazione: Roti Panggang, Sate Ayam, Jagung Manis Kuning, Telur Rebus. Pranzo: Martabak Telur, Sosis Daging Sapi, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku). Cena: Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Indomie Rasa Ayam Bawang. Di più...
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1816 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di destyarasav21
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