Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2021
|
50,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2371 kcal
|
Gras: 103,05g | Prot: 73,72g | Carb: 201,21g.
Colazione: Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский. Pranzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой, Рассольник, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Cena: Картофель Отварной, Свиная Отбивная, Край Каравай Батон Нарезной, Салат Крабовый, Селедка под Шубой, Салат Оливье, Хлеб Черный, Санто Стефано Вино, Сливочное Масло, Мандарины, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Di più...
|
|
1891 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Massaggio - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Doccia - 30 minuti, Pulizia - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bizina.nadi
|