Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2021
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3151 kcal
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Gras: 35,11g | Prot: 161,03g | Carb: 527,49g.
Colazione: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3, Kaffee. Cena: Exquisa High Protein Pudding Schoko, Müller Milchreis High Protein Vanille, Alnatura Tomaten Sauce Arrabbiata, Bionade Holunder, Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, King's Crown Tomaten Passiert, Karamalz Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Doppelherz Omega-3. Di più...
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2865 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 1 ora e 13 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Leggere - 1 ora, Stare in piedi - 10 minuti, Lavori domestici - 39 minuti, Stare seduti - 1 ora e 13 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
31 dic 21 da utente: Zarathustra67
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31 dic 21 da utente: schupferratz
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Danke new-man67🤗 Für Dich ebenfalls ein glückliches und gutes 2022🍀🙋🏼♂️
01 gen 22 da utente: m6646734-37
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Hey schupferratz🐀 Danke😊, hoffe Du bist auch gut rein gerutscht! Wünsch Dir ein sanftes 2022 und natürlich ein schweres 2022 🏋🏼♀️😏
01 gen 22 da utente: m6646734-37
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Storia del Peso di m6646734-37
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