Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2021
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34,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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650 kcal
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Gras: 17,90g | Prot: 27,68g | Carb: 91,20g.
Colazione: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Pranzo: Telur, Nasi Putih. Cena: Cedea Bola Udang, Cedea Steamboat, Champ Sosis Ayam, Cedea Fish Roll, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal. Snacks/Altro: Sidomuncul Tolak Angin, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. Di più...
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1307 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 6 ore e 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 25 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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