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turun perlahan tapi pssti. Agak khawatir karena selalu 50% AKG semoga bukan cara yang salah
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1111 kcal
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Gras: 37,22g | Prot: 78,85g | Carb: 127,63g.
Colazione: Pisang, Jagung Rebus. Pranzo: Ikan, Indofood Bumbu Kare, Pare, Uleg Sambal Pedas, Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah, Tempe Goreng. Cena: Tape Singkong, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng. Snacks/Altro: Yakult Probiotic Drink. Di più...
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2374 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Makan diatas bmr dibawah tdee ya Pak🙏 cek dulu di google "Kalkulator BMR"
01 gen 22 da utente: itenwy
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Storia del Peso di made rai lintang kresnadi
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