Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2022
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 84,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2841 kcal
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Gras: 107,32g | Prot: 201,54g | Carb: 254,20g.
Colazione: Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. Pranzo: Chicken Breast (Skin Eaten). Cena: Spur Steak Ranches Nachos Mexicana (Large). Snacks/Altro: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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