Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2022
|
88,3 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2130 kcal
|
Gras: 62,49g | Prot: 184,76g | Carb: 201,50g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Голден Яблоко, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Pranzo: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пахлава, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Cena: Голден Яблоко, Савоярди, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. Di più...
|
|
1715 kcal
|
Esercizio:
Внутренние отделочные работы - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|