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Ups...... Vá! O que conta não é o que comemos entre o Natal e a Passagem de ano, mas sim, entre a Passagem de Ano e o Natal!!! Como é fácil ganhar peso.... IRRA!
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73 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
Agora é só focar e dar ao corpo apenas o que lhe faz falta!
02 gen 22 da utente: XicaXana
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02 gen 22 da utente: AnaMariaAmorim
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Vou começar a dizer isso 😅😅 Gostei
02 gen 22 da utente: eunãoexisto
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Tao verdade eu ganhei alguns kg agora voltar ao foco
03 gen 22 da utente: asertalha
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Vamos regressar ao foco que isto está a mudar de forma 🤭🤭🤭
03 gen 22 da utente: CR_1991
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Manter o foco e controlar a ingestão calórica … isso vai lá aliado a exercício físico
03 gen 22 da utente: hsilva1834
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eu também aumentei 3 kilos haha lá vou eu trabalhar para os perder esses e muitos mais
03 gen 22 da utente: isis mutembo
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Eu aumentei 2 kgs. Mas, como disse o @Hsilva1834, é isso mesmo: foco, CICO e exercício físico (nem que sejam só umas caminhadas). Numa ou duas semanas, a coisa voltará ao normal. ;-) Força e bom ano para todos!
03 gen 22 da utente: Artalmo
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Zimbora malta! Foco e motivação! Bom ano a todos!
04 gen 22 da utente: AnaMariaAmorim
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Storia del Peso di AnaMariaAmorim
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