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Recomeçar com tudo agora! Nada de esperar pra amanhã 💪🏼
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60 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1339 kcal
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Gras: 33,80g | Prot: 127,96g | Carb: 131,13g.
Colazione: Banana da Terra, Mamão Formosa, Ovo (Inteiro), Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Veneza Creme de Ricota Light, Clara de Ovo. Pranzo: Laranja Pêra, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Itajaí Queijo Minas Padrão, Veneza Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Hortifruti Goiaba Vermelha, Morangos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Itambé Leite em Pó Desnatado. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di NathaliaMatos.19
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