Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2014
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48,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1194 kcal
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Gras: 47,56g | Prot: 76,39g | Carb: 124,80g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Русское Море Морская Капуста, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Редис, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Cena: ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Семга на Пару. Snacks/Altro: Фруто Няня Пюре из Чернослива, Мандарины, Зеленое Яблоко. Di più...
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1700 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ИринаТ
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