Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2021
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136,8 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 32,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2690 kcal
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Gras: 105,18g | Prot: 277,89g | Carb: 172,54g.
Colazione: Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Egg. Pranzo: Happy Harvest Basil, Garlic & Oregano Diced Tomatoes, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Turkey Dark Meat , Banza Chickpea Pasta. Cena: Turkey Breast Meat , Trader Joe's Crottin Goat Cheese, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Bell Peppers, Onions. Snacks/Altro: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Old Wisconsin Turkey Snack Sticks, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. Di più...
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4290 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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