Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2014
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60 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1289 kcal
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Gras: 39,32g | Prot: 82,85g | Carb: 152,39g.
Colazione: Maryland Studentenfutter, Aprikosen, Strauchtomaten, Mischkornbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Well You Genießer Scheibe Schnittlauch, Greußener Lachsfleisch Rohschinken, Nestle Fitness, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Milfina Milch 1,5% Fett. Pranzo: Dr. Oetker Mokka-Creme, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Hähnchenbrust, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise. Cena: MinusL Körniger Frischkäse, Gemischter Salat, Knorr Salat Krönung 7 Kräuter. Snacks/Altro: Katjes Yoghurt Gums, Strauchtomaten, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Di più...
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1806 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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