Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2022
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 39,3 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1447 kcal
|
Gras: 47,20g | Prot: 71,15g | Carb: 187,90g.
Colazione: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Solgar Витамин Е, Каравай Сухари Молочные, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Бахетле Пирог Черемуховый с Творогом, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%, SPAR Ананасы Сушеные Кольца, Кофе с Молоком. Pranzo: Чим Чим Соус для Приготовления Яки Соба Гречневая Лапша с Курицей, Котлета Рыбная, Зеленый Листовой Салат, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами. Cena: ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Окское Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Пиканта Фасоль Печеная в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Кабачковая Пицца, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Сухари Молочные, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами. Snacks/Altro: Магнит Банан, Ашан Киви, Активия Йогурт с Черносливом, Мандарины, Овсяноблин на Кефире, Авокадо Авокадо. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natslaserebrennikova
|