Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2022
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101,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1094 kcal
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Gras: 55,28g | Prot: 77,50g | Carb: 65,25g.
Colazione: Tastino Knäckebröd Zonnebloempit, Lidl Schouderham. Pranzo: Cherrytomaten, Feta Kaas, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Gekookt Ei. Cena: Jumbo Kaas 50+ met Chilipeper, Cherrytomaten, AH Champignons, Rode Paprika, Witlof. Snacks/Altro: Lidl Bosvruchten Diepvries, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Di più...
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3176 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Frank__89
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